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（中央社記者張榮祥台南8日電）地中海飲食以橄欖油為核心，蛋白質來源主要是白肉，堅果及豆類也很重要，這種飲食備受推崇，但你吃對了嗎？
衛福部台南醫院營養師蔡佩芬今天指出，地中海飲食是公認的健康飲食型態，能遠離肥胖，有效降低慢性病，包括糖尿病、高血壓、肥胖、心血管疾病及代謝症候群的發病率及死亡率，保護大腦血管免受損傷，降低中風、記憶力減退及罹患心臟病的風險。
地中海飲食特點，包含大量蔬果和全榖雜糧，以提供維生素、礦物質、熱量、抗氧化劑及纖維。橄欖油則是地中海飲食的核心，作為食用油烹飪、烘烤食品和調拌沙拉、蔬菜，有助於提升高密度膽固醇，防止心肌梗塞等心臟疾病發生，堅果、豆類及種子也有同樣效果。
地中海飲食蛋白質主要來源是白肉，例如魚蝦海鮮、雞肉，可以降血脂、血壓、抗發炎、抗失智等。每天適量吃些酸奶或乳酪也是地中海飲食的特點，以促進骨骼健康、穩定血壓。香料運用是地中海美食的一大特色，不僅改善食物色香味，更能減少烹飪中油鹽用量。
紅酒也是地中海文化的一部分，紅酒所含多酚抗氧化、對心臟有益。但飲酒要適量，男性每天不超過2杯，女性不超過1杯。1050908
新竹有兩兄弟，因缺錢買毒品，向友人借貨車到處代清廢棄物，再把廢棄物往偏僻山區裡丟棄，警方在廢棄堆裡找到瓦斯繳費單，循線找到其中1人，另1人則是因毒品通緝遭逮。
8月31日，載滿廢棄物的小貨車，往新竹關西深山裡開，嫌犯到達定點後，把車上廢棄物丟在路邊，之後被民眾發現，拍照上傳臉書社團。
警方看到資訊後，展開調查，發現嫌犯是2名劉姓兄弟，平時有吸毒習慣，為了買毒，跟朋友借貨車，四處承攬代清廢棄物，再把廢棄物往偏僻山區裡丟，警方依現場繳費單找到弟弟，哥哥則是6日因毒品通緝被逮捕。（民視新聞綜合報導）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
商業太空旅遊還沒成真，不過在日本，首次有業者提供整套的太空行前訓練，其中包括健康檢查和無重力體驗。業者承諾，未來將每4個月舉辦1次，讓民眾在「低價遊太空」時代來臨前，也能在天空享受短暫的無重力狀態。
身體逐漸飄浮，機上全員忍不住驚呼，以往作為太空人行前訓練的無重力體驗，現在也開放一般民眾參與，其中1名穿著和別人不同服裝的是，39歲的東京旅行社員工國松健治。
他也是公司內「太空部門」的唯一員工，負責研究、分析和開發太空旅行。
從小就是太空迷的國松健治，自費95萬日幣，約29萬多台幣參加訓練課程，就連訓練用服裝也不假他人之手。
旅行社員工國松健治：「現在比小時候還要興奮。」
提供無重力體驗的，就是這間位在名古屋的太空科技公司，科技公司正研發如何降低成本，讓太空旅遊變得普及。
雖然目標還沒達成，創辦人認為目前每4個月舉辦1次太空行前訓練課程，已經成功跨出第一步。
太空科技企業創辦人緒川修治：「雖然目前看來渺小，但重要的是真正下功夫去做，一旦開始了或許能真的達成夢想。」
穿著訓練衣的體驗民眾，走進這架小型噴射機，飛機爬升到約6500公尺的上空，駕駛將引擎減速，飛機呈現拋物線軌跡飛行，期間能感受約20秒的無重力狀態，整趟旅程能共能體驗7次。
旅行社員工國松健治：「我身體飄浮起來，我無法控制自己。」
科技進步，太空旅行不再只是夢想，許多企業看準商機，就連電動車大廠特斯拉的創辦人馬斯克，也跨足投資。美國過去10年來，太空相關器材產業的市場規模成長50%，價值超過1兆5千億台幣。
但近10年優惠網站來，日本卻沒有積極投入，如今政府決心當領頭羊，協助民間企業投入太空產業，預計未來10年，市場規模能成長1倍。（民視新聞綜合報導）
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